久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯指市府脫離千億債務 丁質疑是假象
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台北市長柯文哲表示，他上任3年多還了超過新台幣500億的債務，讓台北市政府脫離千億債務俱樂部，今天(2日)媒體詢問，這麼會還債，是不是可以挑戰總統大位？柯文哲則表示，不能只靠會還債就能選總統。國民黨參選人丁守中則是批評，柯文哲任內，很多基本建設都沒有做，卻拿去還債，是將數字美化，製造假象。
柯文哲在臉書指出，他剛上任時，接下北市府新台幣1460多億元的債務，經過3年半，還了差不多520億元，讓債務減至940多億，如果再加上世大運結餘款，債務還可以還到剩540億，到了2日下午，已經有近30萬人按讚。
做為還債能力超強的市長，媒體也詢問，是否有意願挑戰總統大位？柯文哲則表示，當總統，門檻要更高。柯文哲說：『(原音)選總統也不是只有還債就能選總統，台灣的總統不好當，坦白講。』
不過，國民黨參選人丁守中則是批評，柯文哲以不做基本建設，卻拿去還債的方法，是犧牲了城市的競爭力。丁守中說：『(原音)目前地價稅的調整，他也增加很多，再加上很多的基本建設他都沒有做，你看像是我們的捷運環狀線，北環段和南環段，還有南北向的軌道系統，他都沒有去做，用這個還債，造成還債的假象，以整體的城市競爭力為犧牲，我覺得這樣子是不可取的。』
另外，民進黨台北市長參選人姚文智2日受訪表示，在角逐百里侯的選戰中，會借重立委吳思瑤。由於吳思瑤過去曾經在立委選戰中，擊敗過丁守中，是否給丁守中造成壓力？對此，丁守中也表示，姚文智有了「美女總幹事」，聲勢一定會快速往上衝，姚文智應該很快就可以掌握民進黨的基本盤，他也表示，吳思瑤不會對他造成任何威脅和壓力。
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啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛
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上班族常常一坐就是好幾個小時，通常有久坐、久站或是搬重物的人，比較容易產生坐骨神經痛，從臀部一路痛到腳，嚴重者痛起來要人命！根據統計，有六成至八成的國人，一生中或輕或重，都曾有坐骨神經痛。《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家，將在節目中告訴大家如何找病因對症治療，以及啟動人體的天然護腰，學會簡單動作，就可以保護脊椎跟腰椎，讓你遠離坐骨神經痛！
七賢脊椎外科副院長、神經外科主治醫師蔡東翰表示，坐骨神經痛背後的原因，可區分為「皮、肉、骨、神經」四層，找到病因才能醫治。
「皮」：就是皮蛇，帶狀泡疹水泡還沒有出來前會先痛，痛三天後，皮膚掀開來看到水泡，就可以確定是帶狀泡疹的痛，但水泡尚未出現前，跟坐骨神經痛很難區分，所以有時候也會造成誤會。
「肉」：人體的梨狀肌剛好跨過坐骨神經，如果梨狀肌發炎、腫脹，將會壓迫到坐骨神經，就造成坐骨神經痛。
「骨」：1.椎間盤突出，破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，導致坐骨神經受到壓迫；2.骨刺，骨頭退化磨損造成的突起，壓迫到坐骨神經；3.腰椎狹窄，影響到坐骨神經通過的路徑。「神經」：神經本身的病變，神經長腫瘤了，造成坐骨神經痛。
脊椎保健達人鄭雲龍老師說，坐骨神經痛大多數患者在腰椎部旁有明顯的壓痛、鈍痛、灼痛、鑽痛、抽痛，通常從臀部開始，再沿小腿後外側而放射至腳背和下肢麻木。有時咳嗽、噴嚏等動作，常使疼痛加重。
鄭雲龍老師指出，飽受坐骨神經痛的人實在很多，很多人去公園運動，幫助自己復健，可是有些運動反而是愈做愈傷，例如阿公、阿嬤在公園彎腰摸腳，或彎腰後仰朝天花板，這些動作其實反而是會讓坐骨神經痛加重。另外還有扶著牆壁做拉伸，但是背沒有打直，或是坐在地上拉筋，對於坐骨神經痛的患者都是愈做愈傷的運動。
究竟要如何運動，保護脊椎跟腰椎，脊椎保健達人鄭雲龍將在節目中親自示範，教你啟動人體的天然護腰，讓你的腹肌、臀肌活起來。還有哪些脊椎跟腰椎的保養之道，專業醫師將在節目中告訴您！更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！
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